【レーシック手術】妊娠中や授乳時期のレーシックブログ：2016/05/23
ダイエットって、様々な方法がありますよね。
食事を制限するダイエットなら、
単品ダイエットから低炭水化物ダイエット、
断食ダイエットというものまであります。
トレーニングとなると、さらにダイエットの方法は広がり…
岩盤浴や岩盤浴なんかが人気になっています。
かつて「ビリーズブートキャンプ」なんていうのも流行りましたよね？
これらのダイエット方法で、
ひとつだけ共通しているのは、
「効果のある人にはあるが、効果のない人もいる」ということです。
無限のようにダイエット法はありますが、
誰にでもダイエット効果があるというものは
皆無なんではないでしょうか？
確かに、その人のやり方に
問題がある場合もあるかもしれませんが
もともと、ダイエット法そのものが
その人に合っていない可能性もあります。
ですから、あるダイエット法を試してみて、
結果が出なかったとしても、
自分を責める必要は全くないんです！
だめだったら、次のダイエット法を試せばいいだけ！
またいくつかの
ダイエット法を同時に試してみることも、賢い方法といえるでしょう。
理想としては、
食事制限のダイエット法からひとつ、
そして適度なトレーニングを活用したダイエット法から、
自分にあったものを、ひとつチョイスしてみるのはいかがでしょう？
両者を同時に行えば、
バランスの取れたダイエット効果を期待することができます。
もちろん、これ以上のダイエット法を
さらに入れられるという人は増やしても良いでしょう。
でも無理は禁物ですから、体調と相談して
ダイエットを行いましょう。
